Câte ouă ai voie să mănânci într-o săptămână fără să îți distrugi ficatul. Recomandările nutriționiștilor

Ouăle sunt un aliment versatil și hrănitor, popular în diverse culturi culinare din întreaga lume. Cu un conținut bogat de proteine, vitamine și minerale, ele sunt adesea considerate un aliat în alimentația sănătoasă. Cu toate acestea, dezbaterile privind consumul lor, în special în raport cu sănătatea ficatului și a nivelului de colesterol, sunt frecvente. În acest context, este esențial să înțelegem câte ouă putem consuma într-o săptămână fără a ne compromite sănătatea. Specialiștii în nutriție oferă informații și recomandări care pot ghida consumatorii într-o direcție sigură și echilibrată.

1. Colesterolul din ouă